Zitat Zitat von Sebastian123
Ah coole seite thx @pottproll
Ich mache shrugs nur im sitzen und im stehen mit langhantel !

Voll komisch mit 40 kg Kurzhantel im Stehen brennt nix aber im sitzen fetzt die Übung wie drec.ksau !!
hmm...noch nie ausprobiert.
Wäre mal eine Überlegung wert, danke für den Gedankenblitz.