warum stehst du nicht darauf, wenn dein körper während der kur länger braucht um zu ermüden bzw. sich auszupowern muss man sein trainin auch intensivieren und mehr einsatz geben das kann ich doch nur wenn ich mir dafür zeit lasse und 100%gebe das kann ich nur wenn ich mir die trainingstag sinnvoll aufteile und am besten grosse muskel wie brust und rücken intensiv training und dazu noch einen kleinen muskel mkit höchstens 10-12 sätzen(z.B. nacken und waden)

sehe ich das flasch leute?!