Ging mir die letzten Monate ähnlich, hab Muskelmasse und natürlich auch Fett aufgebaut.
Allerdings brauchst du etwas Fett um Muskeln aufzubauen.
Mit einem KFA von 10% ist es schwierig Muskeln aufzubauen, allerdings solltest du es nicht übertreiben und immer ein Auge auf deine Maße haben.