Zitat Zitat von stauli
Vor dem Training würde ich auch Whey nehmen ..

Und vor dem Schlafengehen ein Caseinprotein ... kannst auch Magerquark nehmen oder einfach ein lagsames Protein.
Danke für den Tipp, jedoch ist mir das am wichtigsten:

Zitat Zitat von Jipp
Ist die Einnahme morgens und nachts nicht übertrieben?
-> Weil ich alles auf einen Schlag einnehme...
Soll ich das vllt. besser zeitversetzt einnehmen, oder ist das so ok?