Sieht doch nicht schlecht aus. Solange du Erfolg damit hast, ist ja alles gut. Ich würde aber am Rückentag Prioritäten auf Kreuzheben und Klimmzüge machen. Das sind einfach die besten Übungen. Dan brauchst du auch keine Hyperextensions mehr.

Gruß Kleberson

PS: Rotatorentraining nicht vergessen!