ich frag mich echt warum immer alle wenn es ums abnehmen geht von cardio reden??? hauptsache du verbrauchst durch dein training nen haufen kalorien und hast nen leicht negatives kalorien defizit. WARUM sollte cardio besser sein?
nimm wenig fett und noch weniger kohlenhydrate zu dir und trainiere. egal wie, hauptsache HART!!! kohlenhydrate wenns geht nur kurz vorm training essen...