unmögliche Diagnose ohne MRT Bilder
es ist sicherlich ratsam die MRT-Aufnahme abzuwarten, dann wird dein Doc schon wissen, worum es sich handelt.
So können wir dir lediglich Vermutungen über mögliche Verletzungen aufzeigen.

Meines Wissens kann ein Labrumabriss (Abreißen der knorpeligen Gelenkpfannenerweiterung) in Verbindung mit einer Schulterluxation, Schultergelenkinstabilität (Verrenkung), auftreten. Dabei springt der Humerus Kopf aus der Gelenkpfanne meist nach vorne unten raus. Der Oberarm hängt dabei herab und der in der Achselhöhle leicht hervorstehende Humerus Kopf und auch die leere Gelenkpfanne sind ertastbar. Da das ganze mit sehr starken Schmerzen verbunden ist, dürfte es dir nicht möglich sein überhaupt an ein Training zu denken

Ein Labrumabriss wird in den meisten Fällen operativ wieder befestigt. Nach 10 bis 14 Tagen Immobilisation kann man ein rehabilitatives Aufbautraining der schultergelenkstabilisierenden Muskeln schon beginnen.


ich saß mit dem rücken zu ihm und er machte alle mögliche griffe mit meinem arm und drückt auf verschieden stellen der schulter und fragt wann schmerzen auftraten
Der Arzt hat so genannte Triggerpunkte (Schmerzpunkte) versucht zu ertasten. Wahrscheinlich hat er auch deinen Oberarm/Schulter durchbewegt. Es gibt einen so genannten "painful arc" (schmerzhafter Bogen bei 60 bis 120 Grad Abduktion), der auf ein Impingement Syndrom (Schulterengpass-Syndrom) hindeuten könnte.

Grundsätzlich ist bei jedem Menschen eine Engpassproblematik im Glenohumeralgelenk vorhanden, jedoch können ein häufiges Überkopfarbeiten (Nackdendrücken, Frenchpress) und eine muskuläre Schwäche der Rotatorenmanschette (zumeist Außenrotatoren: M. teres minor, M. infraspinatus) zu einer verschlechterten Durchlbutung und degenerativen Veränderungen der Rotatoren und der Sehne des lange Bizepskopfes führen. Schmerzende betroffene Weichteile sind dann: der Abduktor M. supraspinatus, der subacromiale Schleimbeutel und die Sehne des langen Bizepskopfes. Besonders Bewegungen aus Abduktion und Außenroation sind schmerzhaft (Drückübungen, aber auch Klimmzüge)
Hier wird konservativ behandelt; man sorgt für eine Schulterdachentlastung durch Humeruskopfdepressionstraining

Was es nun letztendlich sein kann, wird dir nur dein Arzt sagen können.
Auf jeden alles Gute. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, Schulterschmerzen zu beheben dauert und man sollte lieber ein wenig länger pausieren, bevor der ganze S*** wieder von vorn losgeht

mfG