Also:

Fettfreie Tomatensauce (im Sommer stattdessen Tomaten aus dem Garten)
1 gekochtes Ei
1 Paprika
Tunfisch (in Salzwasser, mit hauhaltspapier auswringen)
halbe Zwiebel
Gewürze (Oregano, Pasta-Gewürz mix, Pfeffer, Knoblauch pulver etc...),
etwas Milch

--> alles in den Püriermixer, solange Pürieren bis ne Sauce entsteht.

Lecker, schnell zubereitet und low fat.


Ich kann es nicht nachvollziehen, wie man Ketchup als Spaghettisauce missbrauchen kann. Bäh.


Grz Hasenbein