Ja deswegen frag ich ja nach ? BZw. wäre auch cool, wenn einige Leute hier mal On Topic bleiben koennten, Meinungsdifferenzen koennt ihr auch per PM klaeren... noch nehr Kommentare zum Plan vllt. ?
Waden zu wenig Übungen,Rücken könnten 2mehr sein,Schulter 1mindestens weniger und Bizeps eine Übung mehr.
Finde deinen Plan nicht so gut,vorallem wenn du noch Cardio machst
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