Danke für die guten Tipps. Werd meinen TP gleich mal ein bisschen optimieren. Kniebeugen mach ich deshalb nicht, weil ich bis jetzt jedes Mal wenn ich ein bestimmtes Gewicht erreicht habe einen höllischen Schmerz im Hinterkopf hatte. Musste jedesmal eine Trainingspause von mindestens einer Woche machen. Kennt das jemand von euch? Habt ihr vielleicht Tipps wie man das vermeiden kann?