Zitat Zitat von Sunnyboy428
klar ist das so..

wie willste mit fisch auf dein fett kommen?
wenn du nicht mehr fett als eiweiß zu dir nimmst, sieht der körper nicht fett als primäre energiequelle an, was zum muskelabbau führt.
Etwas mehr Eiweiß schadet nicht.
Es gibt auch genügend fetten Fisch (Makrele, Hering ....)