Also ein Mehrkomponenten Protein ist an sich nie falsch das kannst Du auch morgens und nach dem Training trinken.
Whey ist sone Sache da sollte man sich vorher n Plan machen wann und mit was es zu verzehren ist.
Also wenn Du es verträgst greif als Anfänger am besten zu Mehrkomponenten Protein (natürlich auch als Fortgeschrittener) .


MfG Rico