hmm wenn du 2teelöffel vorm schlafen nimmst dann könnte dies der grund sein, weil während dem schlaf nimst du ja keine flüssigkeit zu dir ^^

und ich hoffe dir ist klar das du beim creatin genug flüssigkeit zu dir nehmen solltest(4l mind am tag)
und die 2 teelöffel solltest du am tag aufteilen also zB
- vorm training einen nachm training noch einen
- in der früh einen u. nach dem train einen

machs wies dir passt nur nimm die halt nicht vorm shclafen gehen

ps: ausserdem glaub ich nciht das es vom crea kommt
kanns mir ned vorstellen