Zitat Zitat von crawler0815
das mit der ernährung is schwachsinn, da hat ein spezialist ein kommentar abgegeben. das bekommt man ja kaum hin...
nehmen wir dich als beispiel 76 kg,
sagen wir du nimmst 2g/ pro kg was höchstwarscheinlich gut ausreicht.
dann kommen wir auf 152 g protein am tag, wer das nicht mit der normalen nahrung schafft leidet entweder unter extremen zeitmangel oder kennt sich einfach nicht mit ernährung aus.


aber schwachsinn hier über pro/contra protein pulver zu diskutieren,
trotzdem würd ich mal den experten sehn der das kommentar abgegeben hat... war es markus rühl!?