Würde auch gerne nach HIT trainieren
Habe mir gerade di Trainingspläne am anfang angeschaut!
Da wird ja immer nur 1 Satzt gemacht?
habe bis jetzt nach Volumen trainiert 5x/Wo 2 Stunden
darum scheint mir das ein bischen wenig....schon klar dass mit sehr hoher Intensität trainiert wird und bis zum muskelversagen.....aber sowiet bin ich mit meinem Volumen auch gekommen
wie soll ich den Anfang mit HIT am besten anpacken
bin nicht wirklich neu, trainiere schon seit 2 Jahren, begonnen habe ich aber um ab zunenhmen, hat ca. 1 Jahr gedauert
nacher wollte ich Muskeln aufbauen mit Volumentr. hatte aber keinen richtigen plan
jetzt will ich richtig anfangen und total MUSKELN aufbauen!!

bitte um Rat!