Zitat Zitat von hara
glaub schon das sie wissen wozu box squats gut sind! tiefenmesser ist es ja nicht wirklich finde ich!


@?: nicht mehr als 3wh deswegen, da man ja explosiv arbeiten soll und ich bin der meinung das hierzu 2-3, manchmal auch singles optimal sind.
jo aber ich habe eher diesen teil gemeint...
"nie ohne powerhose oder ohne anzug.

bandagen würd ich nicht verwenden, träger würd ich (fast) immer unten lassen"
bringt die explosivität, die man sich ohne equipment "antrainiert" nicht so viel? bewegungsabläufe ändern sich ja kaum...

mfg MD