ILB hat ja nun nicht zwingend was mit Semchem zu tun, auch wen unter anderem er es propagiert.
Auf bambams Homepage gibt es auch einen Abschnit dazu.
Grundsätzlich "taugt" ILB natürlich, da es Sachen wie Progression, Periodisierung und wechselnde Intensitäten mit ganz normalen BB-Übungen beinhaltet. Ob es letztlich besser ist als "irgendwie" oldschool-mäßig seinen 3er-Split zu trainieren ist eine andere Frage.
(Wobei - ups - 3er-Split ist ja auch out, GK und HST sind ja angesagt, oder DC/HIT, oder doch nicht? Lieber wie K3Kler trainieren? Oder oder? Du siehst - selbst ohne ILB gibt es ja genügend streitende Ansichten, und da alles bei einem Gutteil der Leute funktioniert, sollte man auch nichts einfach verteufeln)