Zitat Zitat von magicone
Mh ja würde mich jetzt auch interessieren - habe bisher immer nach KB beinstrecken gemacht...
Könnt ihr uns ein wenig aufklären pottproll und siap? Wäre super lieb von euch

p.s. beim kniebeugen mache ich immer eine ganze -> sprich bis zum rechten winkel


p.s. 2 Die Maschine für das beinstrecken ist eine Nautilus - die haben doch ebenfalls einen guten ruf oder? ihr verunsichert mich!
Kann weh tun, muss aber nicht.
Meinem Kniegelenk liegt Hackenschmidt überhaupt nicht, währenddessen andere bei normaler KB Probleme bekommen.
Jene sollte übrigens zur Kniegesundheit immer tiefer als rechter Winkel sein, den gerade beim Stop auf dem rechten Winkel fängt das Kniegelenk das volle Gewicht ab. Dieser Punkt sollte überschritten werden, sprich a.rsch auf den Boden.