Zitat Zitat von nebukadneza

@beachboy und nene: Seid ihr irgendwie behindert? Schreibt eure *******e ins Off-topic, wie kommt ihr darauf so einen Mist hier rein zu posten?





@Threadsteller

Leider nicht direkt Videos, sind aber gif's, vilt kannste was anfangen damit:

Bankdrücken: http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html

Frontdrücken:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

LH-Rudern:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

Kniebeugen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...FullSquat.html

Kreuzheben:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html