Hallo

hab in letzter zeit ein problem mit meinen schultern!

mache schulterdrücken mit kruzhanteln und letztens sprang meine schulter raus und wieder rein! das passierte in einer sekunde verbunden mit riesen schmerzen!

und heute wollte ich mich bei einem sturz mit den händen abstützen und das gleiche passierte mit beiden schultern hab jetzt noch schwerzen!

hoffe jem. kann mir sagen warum/wovon das kommt und wie ich das problem lösen könnte!


Danke!