Zitat Zitat von krusch lee
hey, was soll diese Ausführung von KH-Rudern bringen das habe ich ja noch nie gesehen.

http://www.bsu.edu/webapps2/strength...ages/dbrow.mpg
ich würd sagen so hat man noch eine stärkere außenrotation im schultergelenk mit drin, wodurch evtl. infraspinatus, supraspinatus und teres minor mehr angesprochen werden.
zusätzlich durch die außenrotation im ellbogengelenk wird auch der bizeps mehr belastet.

find es also an sich eine interessante ausführung, werd das mal versuchen...

und coole seite!