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 Zitat von dachdeckererwin
beides in einer trainingseinheit, oder du machst trizeps 3 tage nach brust
Ich glaube ich verstehe was du meinst...
...aber wie ist das wenn ich an einem Tag Beine und Schultern trainiere? Dann kann man doch morgens Beine und abends Schultern trainieren, oder nicht?? Durch das Beintraining werden die Schultern ja nicht beansprucht!
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