Ich finde wenn man sicher weiß, dass man Wettkämpfe machen will, dann ist es Zeitverschwendung erst bei 150kg mit Hemdtraining anzufangen. Natürlich sollte man nicht gleich die absolute Priorität darauf legen, aber ich zumindest habe jetzt fast 2 Jahre gebraucht um 50kg aus meinem Hemd zu holen, trotzdem ist meine Raw Leistung um 20kg hochgegangen.

Ich finde Raw Bankdrücken und Bankdrücken mit Hemd ist wie Hochsprung und Stabhochsprung. Warum nur Hochsprung üben, wenn ich weiß, dass ich sowieso nur Stabhochsprungwettkämpfe mache?

Nur meine Meinung.


Gruß, Joe