Halli Hallo ,

ich wiege bei einer Größe von 1.67, 61 Kilo, mein Wunschgewicht sind so ca. 55 kg, da ich eher ein kleiner Sportmuffel bin (vor allem im Winter) wollte ich die 6 Kilo durch eine Diät abnehmen. Ich nehme täglich ca. 700-800 kcal zu mir, ab 18 Uhr nichts mehr. Esse vor allem Diätprodukte (Joghurts von Optiwell oder Obstgarten), lass die Finger von allen Naschereien, esse viel Obst und trinke täglich ca. 3 1/2 liter ungezuckerten Tee.

Ich hab mir überlegt 1-2x die Woche einen Obsttag zu machen an dem ich nur Obst esse bzw. auch Hühnersuppe. Darf man das? Ein Freund von mir hat in 2 Monaten 25 kg abgenommen und als ich ihm von den Obsttagen erzählt hab meinte er, dass das den Organismus kaputt machen würde und ich das nich machen soll.

Und ich wollte noch fragen, wenn ich mein Ziel erreicht habe, wie kann ich meinen Körper wieder darauf einstellen mehr zu essen bzw. auch mal Süßigkeiten ohne das gleich der berühmte Jojo-Effekt eintritt?

Vielen Vielen Dank im Voraus.

Lieber Gruß Steffi