Wenn du deine Muskulatur nicht zumindest erhältst, wird dein Energieumsatz sinken und der Jojo-Effekt wird dich ereilen. Genau deshalb geht so ungefähr jede Diät, die in irgendwelchen Zeitschriften propagiert wird schief.

Diätprodukte und Obsttage braucht übrigens kein Mensch. Lieber jeden Tag Obst.