Zitat Zitat von holgi 2004
willkommen in der wirklichkeit.
es gibt keine naturalen wundermittel.
kraft kommt nicht durch eiweißessen.
masse wirst du im laufe der jahre zulegen durch viel essen und training aber die kraft ist begrenzt genetisch bedingt.bei dem einen mehr oder weniger.
also natural 200kilo bankdrücken kann nur supermann oder hulk
das die Kraft aufeinmal nicht mehr gesteigert werden kann glaube ich dir nicht.

Bis jetzt konnt ich mich immer steigern, egal bei welcher Übung.
Bei mir ist vor kurzen genau das gleiche passiert bei BD mit 105kg
Habe die Übung jetzt durch KH-Bankdrücken ausgewechselt weil ich denke das ich "ausgebrannt" bin beim normalen Bankdrücken.
Sobald bei KH-BD nix mehr geht gehe ich wieder zum normalen BD zurück und so versuche ich meine Kraft hochzuschaukeln.

gruß
Krusch Lee