Sonst gehts aber noch! Hier ist doch keine Seelsorge.
Hab keine Lust zum lernen, schreib mir mal bitte meine Hausarbeit.

WICHTIG-Stickies im Anfängerforum lesen und mit deiner Situation vergleichen. Was du falsch machst ect.

Kompletten Trainingsplan und Ernährungsplan posten.

gruß Kleberson