Welche Diät (low-fat, low-carb)?
Wie oft machst du Refeeds? Ich mache während einer richtigen Diät max. alle 10 Tage einen Refeed-Tag, bei dem ich mich zumindest auch nicht vollschhlage.

Ansonsten gehe einmal davon aus, dass du bei Fettverlust natürlich auch weniger Gesamtumsatz hast, also auch die Kalorienzahl ein wenig nach unten korrigieren.

C.