ja selbstverständlich


nur halt etwas weniger, und in einem längerem Zeitraum möglich, weiterhin sollte man (oder Frau) es nicht übertreiben und sehr langsam angehen, da das größere Problem das mitwachsen der nerven, sehnen und Bänder darstellt, und die Belastung der gelenke...

hoffe konnte etwas helfen