Junge, jeden Tag den Bizeps trainieren ist absoluter Schwachsinn! So wie du hier schreibst, könnte man dich für nen richtigen Volumetraining trainierenden halten. In diesem Forum stehen so ein paar Threads, die mit WICHTIG! gekennzeichnet sind. Diese solltest du dir mal durchziehen. Muskeln brauchen ca.48 Stunden Regeneration! Meines Erachtens kannste den Bizeps auch im Studio trainieren. Mit 2-3 intensiven Sätzen und sauberen Wiederholungen. So, das wars, du solltest dir echt noch mal die absoluten Grundlagen des Kraftsports zu Gemüte führen.

Gruß BBU