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Men`s Health Abonnent
ich weiß nicht wer das war, aber irgendeiner hat vom kontraktieren des unteren brustbereichs geredet...allein da sieht man schon wie weits mit dem wissen über den muskelaufbau her ist...die brust besteht nur aus einem muskel, nicht aus unten, oben, mitte, innen, außen wie manche so schön behaupten, das ist schwachsinn jungs!
Hmm, wie kommts dann, dass ich nach Schrägbankdrücken Muskelkater nur in der oberen Brust habe und nach normalem Bankdrücken nur in der unteren? Oder wie kommt es, dass ich durch das viele Bankdrücken eine zu hohe Spannung im lateralen Trizepskopf habe, der mediale und lange Kopf aber eine ganz normale Spannung haben? Oder wie kommt es, dass ich eine zeitlang eine vom Orthopäden diagnostizierte Dysbalance zwischen den inneren und den äusseren Quadrizepsen hatte und diese durch gezieltes Training des inneren Bereichs beheben konnte?
Nicht so große Töne spucken...
P.S.: Trainierst du in Natternberg?
Gruß, Joe
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