Sorry, habe vergessen den Namen des Autoren zu schreibe: Sirliftalot

Also gebe ich mal meine Vermutungen preis:

Dropsets wohl vom ersten Satz an!
Du musst einfach den oxidativen Stress, als weiteren Faktor der Hypertrophie, zu involvieren versuchen!

Deswegen auch das Seilspringen, dass gibt dir nochmal den "Burner"!