Jo, klein, fett, hässlich und Glatze. Bin immer Mi, Fr und So da. Und ja, die Gewichte sind für eine Wdh. Finds ehrlich krass, ich hab 1 Jahr gebraucht um 1x80kg zu drücken, nochmal ein halbes für 1x100 und dann nochmal 3 Jahre für 155. Und jetzt würde ich mich aber nicht als schlechten Bankdrücker einschätzen...
Mein Trainingspartner macht jetzt nach fast 5 Jahren Training auch noch keine 120kg und der hat einen 40er Arm und recht fettfreie 80kg.
Achja, mit 87,5kg wärst du letztes Jahr in deiner Gewichts- und Altersklasse zweiter auf der bayerischen Meisterschaft im Bankdrücken geworden.
Also entweder du bist wirklich ein großes Talent oder du machst Bankdrücken an der Maschine oder bloß halbe Wiederholungen oder so.

Also mit 10x65 gehen garantiert keine 100, eher 80. Die Tabelle kommt ganz gut hin: www.kondraschow.de -> Special -> Maximalversuche


Gruß, Joe