ein trainer im studio hockt selten länger als 5min an einem trainingsplan. er muss aber immer so tun, als ob er ewig überlegt hat...

der wichtigste tip kam von nebu:
suche dir EINEN mann des vertrauens. es gibt viele wege verschiedenster art zum erfolg, wenn man aber teile durcheinandermischt, kommt oftmals nix mehr dabei raus.
also lieber einen plan mit kleinen fehlern, als ein plan, der nur aus kleinen fehlern besteht!

sag deinem trainer, du willst einen 3er und er wird dir einen machen. den kannst du dann trotzdem noch hier posten wenn du ihm nicht vertraust.