Zitat Zitat von krusch lee
und was wäre so ein sagen wir mal Zielgewicht für KH-BD??

Habe heute mit 40kg gedrückt und finde die Übung super, jetzt spüre ich wenigstens die Brust und nicht immer die Schulter...

gruß
Krusch Lee
Jo, als ich bei den 40kg pro KH war, bin ich auf Dips mit ZG umgestiegen, da ne 40er die schwerste Hantel in unserem Gym ist. :asulach:

Hab ne zeitlang nur KH-BD gemacht, Gewicht war teilweise sogar höher als bei FBD, als ich dann aber wieder mla FBD gemacht habe, änderte sich dies bald wieder.

Wenn ich jetzt z.B. immer nur KH-BD gemacht hätte und heute zum ersten mal FBD mit der LH machen würde, würde ich sicherlich nicht soviel GEwicht packen. Kommt immer auch druaf an, wie lang du die Übung schon machst, wie oft etc. deswegen finde ich, kann man das nicht so pauschal sagen, dass man doppelt so viel wie dort etc. drückt.