Zitat Zitat von conz
Zitat Zitat von GoRy
Also ich schaff grundsätzlich weniger Gewicht beim KH-BD, weil der Bewegungsradius ja auch weiter ins negative geht als beim LH-BD

mfg GoRy
das is schon klar ...
Hm, habe ich auch immer gedacht, aber mit 40kg KH mache ich so 6-8Wdh. Also habe ich mal 80kg auf die Langhantel geladen, war schon peinlich, als ich sie nicht mehr von der Burst hoch bekommen habe ...
Klar, die Stange wiegt auch was, aber das ich sie nicht 1x bewegen konnte? Gut, liegt sicher auch an meiner Schulterverletzung, aber ich glaube, wenn man lange mit KH trainiert entwicklet man eine sher spez. Kraft dafuer, die sich nur mit groesseren Verlusten auf die LH uebertragen laesst.

Was ein gutes "Zielgewicht" ist? Das, das (bei laengerer Trainigserfahrung) 50% ueber dem vom Vorjahr liegt...