He Joe,
jetzt wirds aber Ernst, in welcher Gewichtsklasse startest Du?

Zum TP, welchen Stil hebst Du, und wo ist deine schwächste Phase?

zu Woche1:
wenn Du stark aus dem unt. Rücken ziehst, dann vielleicht besser Good mornings oder rum KH als Max Übung, danach boxsquats 3-5er (boxhöhe = effektiver Kniewinkel beim KH, also höher als normal)
Frontkniebeugen und Beinstrecker dann raus.

Woche 2:
WK Kreuzheben
Hyperextensions?
event. KH so wie Eva 3-5cm erhöht stehend im WK Technik

Dann klappts auch mit 300kg!

WK Vorbereitung besteht bei mir nur darin, dass ich die letzten 3-4mal den Anzug anzieh und mich auf die WK Technik konzentrier.