Zitat Zitat von milch2
Naja,kommt drauf an was man trainieren will,find ich für Kraftausdauer ganz ok
für kraftausdauer und für kampfsportler auf jeden fall o.k.
dann aber eingebunden ins kampfsporttraining!
und für muskelaufbau.. sind sie eher nicht so effektiv...
wie gesagt: kommt drauf an, worauf du mehr wert legst;