@lupus,
30min Delphin am Stück? War wohl eher ein Scherz, oder ?


@knackar,
geh doch einfach mal ins Bad und versuche die 400m ruhig am Stück zu schwimmen und ein zeitgefühl zu bekommen. Welche lagen kannst du? Auch in Brust sind 400m<6min kein unlösbares Problem. (100m unter 1:30) Kraul bei richtiger Technik ist natürlich wesentlich entspannter und schneller.
Wann muß du es schaffen? Sonst würde ich ich mir einen Trainer/Schwimmlehrer suchen und genau sagen was ich will.