frage zu darden´s "new hit"

[NoRulz]

Muskelkater hat weder was mit Wachstumsreiz noch mit Uebertraining zu tun. Macht mal eine Uebung alle 2 Wo., bestimmt kein Uebertraining und kaum Wachstumsreiz, aber MK. Anderherum dieselbe Uebung jeden Tag: bestimmt kein MK aber Wachstumsreiz und evtl. Uebertraining.

[Pull Pull]

aah so ist das

[Metalhead]

Muskelkater hat weder was mit Wachstumsreiz noch mit Uebertraining zu tun. Macht mal eine Uebung alle 2 Wo., bestimmt kein Uebertraining und kaum Wachstumsreiz, aber MK. Anderherum dieselbe Uebung jeden Tag: bestimmt kein MK aber Wachstumsreiz und evtl. Uebertraining.

Mit Sicherheit Übertraining bei der zweiten Variante!

[omega1]

der "wachstumsreiz" wird nicht an hand der übungsanzahl gesetzt,sondern an hand der intensität mit der eine übung ausgeführt wird.ob dieser im ersten(einsigsten) satz oder im 3 satz gesetzt wird ist egal.
das mit den muskelkater sehe ich etwas anders.ich habe jeden tag mk,auch wenn ich diese übung "ständig" mache.das kommt daher das ich jedesmal einen neuen,"höheren" reiz setzte.von daher ist es doch nicht verkehrt wenn man jedes mal mk hat.was mk beinhaltet ist ja wohl klar,von daher kann mk nichts falsches sein.

mfg omega