Direkt nach der Spende zu trainieren ist wohl keine gute Idee.
Vor der Spende ins Training hab ich mal gemacht und war eigentlich kein Problem.

Meistens läuft es aber darauf raus dass ich an dem Tag nix mache und dann am nächsten Tag ins Studio gehe. Von der Leistungsfähigkeit bilde ich mir ein, in der ersten TE minimal schwächer zu sein. Das macht sich vor allem bei Übungen die sehr auf den Kreislauf gehen (KB / KH) in ein, zwei Reps weniger bemerkbar - vergleichbar mit einem Tag an dem ich etwas zu wenig gegessen habe.

Also halb so wild - schließlich tut man ein gutes Werk