und wie stimmst das mit dem training ab? vor, danach, 1 tag pause etc?
Mo:
Di:TE
Mi:
Do:TE
Fr:
Sa:
So:TE

Wie du siehst hab ich noch drei tage übrig... wobei naja freitag wirds ned so a
gute idee sein, wenig Schlaf + das ein oder andre Bier + ausgesaugter Körper...nein dass muss ich mir nicht antun.
bleibt also noch Montag und Mittwoch im Optimalfall.