Hast Du Deine Hände hinter dem Kopf?

Wenn man noch zu wenig Kraft hat, neigt man schnell dazu, den Kopf mit den Händen nach oben/gegen die Brust zu drücken. Das ist nicht nur falsch, es geht auch total über die Halswirbelsäule und das kann Kopfschmerzen verursachen.

Mach doch lieber Crunches...

Gruß,
Stonemiller