Die Mittelmeer-Diät ist m.W. (kann mich auch irren) nicht zu verwechseln mit der Ernährung, die typischer Weise ein Durchschnitts-Italiener bevorzugt, auch wenn der mitunter am Mittelmeer lebt. Die mediterane Ernährung geht eher in Richtung Kreta-Diät: Unmengen Nudeln, Pizza und Teigtaschen z.B. sind dort Fehlanzeige. Sorry.

Die meines Erachtens wichtigste Komponente dabei ist aber nicht die Makronährstoff-Verteilung oder aber das Bevorzugen bestimmter Nahrungsmittel, sondern die Tatsache, dass sich (z.B.) die Kreter schlichtweg sehr niedrigkalorisch ernähren.