Ich für meinen Teil halte ein gesundes Mass an Stretching auch unmittelbar vor dem Training und auch ausserhalb des Krafttraining für eine gute Möglichkeit um beweglich zu bleiben.
Hilft mir unter anderem auch bei Kniebeugen im engen Stand ungemein den vollen Radius zu beugen.
Also um eine gesunde Allgemeinbeweglickeit aufrecht erhalten zu können, benötige ich bestimmt kein spezielles Dehnprogramm, dafür reicht ein ordentliches BB-Training über den vollen Bewegungsspielraum allemal aus.
Zitat von Pottproll
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