Zitat Zitat von david1989
ey mir sollen leute mit erfahrung schreiben keine möchtegern ochsen also sei mal bitte leise du typ mit der clownsfresse. heute ist der 1. märz bis juni sinds noch 3 monate bis dahin bekomme ich locker noch ne kleine veränderung also nur weil du so schlechte gene hast must du das nicht an anderen auslassen. so was regt mich voll auf wenn du arnung hast dann reden wir nochmal oki und wenn du mal vernümpftig redest!! kleiner tipp und unsachlichen antworten macht man sich unbeliebt kannst du nicht einfach so normal reden wie die anderen????
trozdem mfg
rofl, beruhig dich mal wieder, er weiss schon wovon er spricht...

beim bb geht das nicht einfach so von heute auf morgen, das brauch zeit...aber wenn du unbedingt zunehmen willst, dann futter möglichst viel fleisch (wegen creatin) oder supplementier halt, aber wenns dann sommer ist, wirst man eh keine muskeln sehen (falls du das willst), denn du wirst dick fett drüber haben...10 kilo muskeln in einem jahr, bei vernünftiger ernährung (natural)...ich würde jetz eher anfangen abzunehmen und die muskeln definieren....aber jedem das seine