Zitat Zitat von Izzy2k
und gesteigert wird wie?
wenn 50%3x10 easy gehen einfach 2,5-5 kg mehr druaf? nächste woche?
das ist der punkt!!!!
keine steigerung .......... immer das gleiche ........erst nachm wk steigerung .....
die prozente habe ich auch fuer dich ausgerechnet........ rechne net viel im train ......alles nach gefuehl......