Zitat Zitat von andixx
wo ran kann es liegen
- An der Intensivität des Trainings
- Am Trainingsplan bzw. der Übungsauswahl
- An der Ernährung
- An mangelnder Regenaration z.b. zu wenig Schlaf
usw. usw.

Ohne detailierte Angaben hinsichtlich deiner Ernährung, deines Trainings usw. wird dir hier keiner weiterhelfen können! Also

Un bitte jetzt keine Angaben wie "ich ess jeden Mittag ein Becher Hüttenkäse" oder "ich trink nach jedem Training nen Protein Shake" =)

Gruß
Fabian