wie ihr sehen könnt mache ich kdk.daher bringen mir so schlaue tips wie"dann nimm es nicht"rein ga nichts.auf so ideen kommt jeder der mind.3 gramm hirn hat.
hier geht es darum,daß ich das creatin für die kraft brauche.vor allem vor grossen wettkämpfen.ich suche nach einer methode möglichst wenig zuzunehmen.logisch ist natürlich,daß der körper wasser einlagert.
also bitte once again

PS:vielleicht eine gute idee mit 2-3 monaten zeit lassen.nur die dm ist in 4wochen und ich muss heute beginnen