16 Jahre, 1 Jahr und 3 Monate Training

[aftiel]

hmmmmmm jez mal ein paar Bilder von mir..
Zurzeit wiege ich 72kg. Körperfett gehalt von 7% oder so.
Trainiere jetzt seit 1 Jahr und 3 Monaten, jedoch erst richtig intensiv seit 8 Monaten da ich seitdem alleine Trainiere. Wie ihr seht kann ich gut 50kg Masse noch vertragen

[Radical]

geile symetrie am bauch

gibts auch paar umfänge?

glaub aber das 7 % KF etwas wenig ist, schätze so auf 11 - 13 %

[Das O®]

naja sagen wir 25 kg masse zusätzlich würdens auch schon machen .


sieht gut aus, hast viel potenzial!!!! bleib dran, hast eine gute ausgangsform, um noch mehr aus dir zu machen....


mit 16 TOP!

[oHbOii]

grundlage ist da jetzt viel mehr essen und weiter pumpen!
für meinen geschmack viel zu dürr und das nach ein jahr training....

bleib am eisen!

[doc-martens]

Sehr schöner Bauch, sowas hat auch nicht jeder.

[aftiel]

Danke, die maße messe ich gleich mal, muss aber vorher noch was essen war gerade beim Training

@ oHbOii

Würde auch lieber 100kg wiegen, aber ich habe mir diesen Körper nicht ausgesucht. Versuche halt das beste rauszuholen. War deshalb schon beim Artzt, und er meinte mit 17-18 Jahren beginnen viele erst mit dem zunehmen da der Körper dann weniger energie Verbraucht.

[huehnerauge]

Sehr schöner Bauch, sowas hat auch nicht jeder.

top bauch. möchtn mal in paar jahren sehn

für 16 is der rest auch klasse

[semper]

Sieht sehr gut.

Fett aber bei 12-14% schätze ich.


Lg

[Reinkarnation]

@Topic: SChaut schon mal gut aus

@Semper: 12-14% ??? Wie sehen denn dann bei dir 20 % aus

[Radical]

ungefähr 20, vielleicht bisschen weniger